Prolongando seu retorno financeiro - parte2.
Perspectivas em longo prazo devem ser alimentadas com preparação, busca constante e persistência; meta clara, objetiva e realista, desta forma prevê aonde chegaremos. Nosso corpo deve estar preparado em consonância para que seja suportável enfrentar essa longa jornada.
Atividade física e alimentação devem estar entre as ferramentas de suporte à saúde. Os pontos básicos são: fracionar as refeições, balancear proteínas, carboidratos e gordura, estabelecer a quantidade de calorias correta e principalmente procurar uma nutricionista. 80% do resultado devem-se à dieta.
Atividade física bem orientada e alimentação adequada proporcionam bem-estar físico, mental; disposição e melhor qualidade de vida.
By Dr.Eduardo Ayub Lopes
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