Vigilância postural – parte 1.
Vigilância todas as situações.
Cuidando dos trapézios.
Após algumas horas ou até alguns minutos de trabalho suas articulações reclamam?
Você sente dores com a sensação de peso em alguma região?
Já teve a sensação de queimação?
Esses sintomas acima são comuns ao trabalhar ou estudar. Após ficar por algum tempo sentado. Devemos lembrar: “na posição sentada temos 40% mais de carga na coluna”.
Os pontos alvos de dores e incômodos são: região dos trapézios, cervical, lombar, sacro ilíaca e torácica.
A região do trapézio localiza-se entre os ombros e as orelhas. Essa área fica tensa quando o indivíduo está passando por algum estresse, ou também quando por uma postura inadequada é mantida. O exemplo mais comum é quando a cadeira utilizada não tem apoio para os braços. Desta forma os braços ficam “pendurados”, exigindo que os trapézios sejam acionados para estabilizar a região.
Dores na região do trapézio podem refletir na cabeça, devido à inserção deste músculo, na região posterior do Crânio. Desenvolve-se por vezes enxaqueca crônica.

Imagem retirada do site: http://saber.sapo.ao/w/thumb.php?f=Trapezius.png&w=250
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